Alltag/Arbeit
Es müssen in der Alexander-Technik keine Übungen erlernt werden, sondern die Bewegungen des Alltags liefern das Lehrmaterial.
Die Alexander-Technik vermittelt ein praktisches Verständnis dafür, wie unser Organismus funktioniert und wie wir vermeiden, störend in dieses natürliche Funktionieren einzugreifen. Es müssen dazu keine Übungen erlernt werden, sondern die Bewegungen des Alltags liefern das „Lehrmaterial“. Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen oder Bewegungen von Armen und Händen sind Basisverrichtungen des Alltags, mit denen in der Alexander Technik gearbeitet wird.
Damit sind exakt jene Aktivitäten angesprochen, die uns in Alltag oder Beruf rund um die Uhr beschäftigen. Deshalb kann der Alltag oder der Beruf zum umfassenden Anwendungsfeld werden – beim Einsteigen in den Bus oder beim Autofahren, beim Zähneputzen, Geschirrspülen, Boden fegen, beim Lesen oder Sprechen, beim Arbeiten am Computer oder beim Umarmen einer geliebten Person.
Alexander-Technik im Studio Equilibrium